Latest stories

  • in

    5 standjes die veel beter zijn als je Crossfit

    Crossfit is functionele fitness, maar wat kan je nou met al die kracht en lenigheid die je hebt opgebouwd? Nou deze extreme standjes bijvoorbeeld! Soms heb je naast je werk en je relatie even geen tijd om te trainen. Maak je geen zorgen; met deze standjes heb je ook gelijk je WOD gehad. 1. De […] More

  • in

    5 redenen waarom slaap jouw sportprestaties verhoogt

    Slaapgebrek is slecht voor een goed trainingsschema. Op vier uur slaap trainde ik ‘s morgens in de sportschool, en na het werk op een dojo-mat. Dat is te fanatiek en werkt zelfs averechts. Deze 5 redenen vertellen je waarom. 1. Slaap brengt motivatie Een goed slaappatroon is een boost, gelijk aan honderd blikjes iso-drank. Slaap je minder dan acht uur, dan maakt dat je al […] More

  • in

    De 3 beste redenen om aan Crossfit te doen

    De eerste regel van Crossfit is: praat altijd over Crossfit. Maar wat als je nog niet gegrepen bent door het virus? Of als je iemand moet overtuigen op een verjaardag? Dan zijn dit de 3 beste redenen om aan Crossfit te doen. Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen redenen om te trainen, of het nou is […] More

  • in

    5 tips om het meeste uit je gewichthefriem te halen

    Een goede gewichthefriem en goed gebruik daarvan zijn onmisbaar als je écht sterk wilt worden. Daarbij maakt het je trainingen een stuk veiliger als je een gewichthefriem effectief gebruikt.  Het idee achter Crossfit is dat je eigenlijk iedere uitdaging die het leven je voorschotelt, aan moet kunnen. Met dit in gedachten zou je natuurlijk geen gewichthefriem of […] More

  • in

    De Nieuwe Reebok Nano 5.0 aan de tand gevoeld

    Kennismaken met de Reebok Nano 5.0, dat deed ik afgelopen zondag met zo’n 35 andere enthousiastelingen bij Unscared Crossfit in Utrecht. Hoe dat -en de schoen- was lees je hieronder! Het evenement Bij binnenkomst begon het al gelijk goed:na het inschrijven, kon ik me direct tegoed doen aan een heerlijke en veel te gezonde smoothie en “Oathie” (een […] More

  • in

    Reebok Nano 5.0 try out – en ik ben erbij!

    Het is voor doorgewinterde Crossfitters en mensen die gek zijn op hun uitrusting natuurlijk geen verrassing; de nieuwe Reebok Nano 5.0 ligt net in de (web)winkel. 12 juli ga ik ze uitproberen.  Tijdens de “foutje-bedankt-actie” van Reebok heb ik een paar Nano’s 4.0 aangeschaft, maar de 5.0-versie heb ik – ondanks mijn benieuwdheid naar deze kogelvrije schoen – […] More

  • in

    Échte functional fitness: de brandweerman workout

    Het is natuurlijk geen geheim dat Crossfit enorm populair is bij het leger, politie en de brandweer. Maar wil je echte functional fitness zien, bekijk dan dit filmpje waarin de brandweermannen van New Jersey trainen.  Box jumps op de brandweerauto In plaats van oefeningen die hen moeten voorbereiden op de uitdagingen die dagelijks op hun pad komen, […] More

  • in ,

    Kickboks-icoon Jan Oosterbaan zoekt de ouderwetse spirit in kickboksers

    Kickboksen is een martial art waar je al snel 1000 calorieën mee verbrandt. Als iemand veel over deze vechtsport kan vertellen, dan is het Jan Oosterbaan. Dit kickboks-icoon heeft vele kampioenstitels op zijn naam staan en bezit een van de mooiste vechtsportscholen in Nederland. WODSup sprak met deze rasechte Rotterdammer. Jan, je haalde vele titels binnen en wordt gezien als een van […] More

  • in

    Ode aan de burpee

    Lieve burpee, Wat dacht meneer Royal H. Burpee (de goede man heet echt zo) toen hij jou bedacht begin jaren ’40 van de vorige eeuw? Hij wilde graag de fitheid van soldaten testen. Wilde hij dat echt? Of had hij gewoon een pesthekel aan militairen? Hoe dan ook, de goede man bedacht je en nam […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.