Latest stories

  • in

    5 standjes die veel beter zijn als je Crossfit

    Crossfit is functionele fitness, maar wat kan je nou met al die kracht en lenigheid die je hebt opgebouwd? Nou deze extreme standjes bijvoorbeeld! Soms heb je naast je werk en je relatie even geen tijd om te trainen. Maak je geen zorgen; met deze standjes heb je ook gelijk je WOD gehad. 1. De […] More

  • in

    De 3 beste redenen om aan Crossfit te doen

    De eerste regel van Crossfit is: praat altijd over Crossfit. Maar wat als je nog niet gegrepen bent door het virus? Of als je iemand moet overtuigen op een verjaardag? Dan zijn dit de 3 beste redenen om aan Crossfit te doen. Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen redenen om te trainen, of het nou is […] More

  • in ,

    [Crossfit humor]: Get Wheysted!

    Keihard ertegenaan tijdens een zware WOD is het einde. Maar soms even hangen en lachen, is ook erg nodig. Daarom delen we soms wat leuke plaatjes met je. Geniet! More

  • in

    5 tips om het meeste uit je gewichthefriem te halen

    Een goede gewichthefriem en goed gebruik daarvan zijn onmisbaar als je écht sterk wilt worden. Daarbij maakt het je trainingen een stuk veiliger als je een gewichthefriem effectief gebruikt.  Het idee achter Crossfit is dat je eigenlijk iedere uitdaging die het leven je voorschotelt, aan moet kunnen. Met dit in gedachten zou je natuurlijk geen gewichthefriem of […] More

  • in

    De Nieuwe Reebok Nano 5.0 aan de tand gevoeld

    Kennismaken met de Reebok Nano 5.0, dat deed ik afgelopen zondag met zo’n 35 andere enthousiastelingen bij Unscared Crossfit in Utrecht. Hoe dat -en de schoen- was lees je hieronder! Het evenement Bij binnenkomst begon het al gelijk goed:na het inschrijven, kon ik me direct tegoed doen aan een heerlijke en veel te gezonde smoothie en “Oathie” (een […] More

  • in

    Reebok Nano 5.0 try out – en ik ben erbij!

    Het is voor doorgewinterde Crossfitters en mensen die gek zijn op hun uitrusting natuurlijk geen verrassing; de nieuwe Reebok Nano 5.0 ligt net in de (web)winkel. 12 juli ga ik ze uitproberen.  Tijdens de “foutje-bedankt-actie” van Reebok heb ik een paar Nano’s 4.0 aangeschaft, maar de 5.0-versie heb ik – ondanks mijn benieuwdheid naar deze kogelvrije schoen – […] More

  • in

    Échte functional fitness: de brandweerman workout

    Het is natuurlijk geen geheim dat Crossfit enorm populair is bij het leger, politie en de brandweer. Maar wil je echte functional fitness zien, bekijk dan dit filmpje waarin de brandweermannen van New Jersey trainen.  Box jumps op de brandweerauto In plaats van oefeningen die hen moeten voorbereiden op de uitdagingen die dagelijks op hun pad komen, […] More

  • in ,

    De beste eiwitten voor je herstel

    Eiwitten zijn de basis voor spiergroei en zo’n beetje het eerste supplement waar je aan moet denken als je sterker wilt worden. Je kunt natuurlijk bakken kip of eieren eten, maar echt makkelijk of fijn is dat niet. Daarom is het soms best handig om een eiwitshake te nemen. Soorten eiwit Eiwitten zijn er in […] More

  • in

    Beestachtig sterk worden met Bill Star’s 5×5

    Je wilt sterker worden, maar niet de hele dag in de sportschool rondhangen. Wat doe je dan? Gelukkig hoef je geen bodybuilding-programma met 694 oefeningen voor iedere spiergroep te doen om flink wat sterker te worden. Eén van de simpelste schema’s om mee te beginnen is deze variant van Bill Star’s 5 x 5 schema. […] More

  • in ,

    Reebok Nano 5.0: kogelvrij maar ouderwets

    Het lijkt nog maar een paar maanden geleden dat Reebok de Nano 4.0 lanceerde. Maar met de concurrentie van de nieuwe Nike Metcon heeft Reebok de schoenontwikkeling in de hoogste versnelling gegooid en verschijnen nu de eerste plaatjes van de Reebok Nano 5.0. Volgens de geruchten komt deze uit in juni 2015. Design Er is […] More

  • in

    7 essentials die niet in je Crossfit-tas mogen ontbreken

    Trainen is bij mij altijd een kleine volksverhuizing: ik sleep mijn hele hebben en houden op en neer naar de box. Dat zal vast aan mij liggen want toen ik aan MMA deed was dat niet anders. Toch wil ik je aanraden je Crossfit-tas te vullen met deze 7 onmisbare artikelen.  1. Workout schoenen De markt […] More