2UatexAnMUk

Het is natuurlijk geen geheim dat Crossfit enorm populair is bij het leger, politie en de brandweer. Maar wil je echte functional fitness zien, bekijk dan dit filmpje waarin de brandweermannen van New Jersey trainen. 

Box jumps op de brandweerauto

In plaats van oefeningen die hen moeten voorbereiden op de uitdagingen die dagelijks op hun pad komen, gebruiken ze deze zware bewegingen om in conditie te komen en te blijven.

Blog mee

Zo doen ze bijvoorbeeld de volgende oefeningen:

  • Met een zware zak met slangen de trap op rennen
  • box jumps op de achterkant van de brandweerauto
  • Battle ropes met brandweerslangen
  • Een farmers carry met twee grote bussen blusmiddel.

Wat het natuurlijk nog uitdagender zou maken is als ze tijdens dit alles ook hun perslucht en masker zouden dragen. Maar dat is misschien wat te veel van het goede.

Heb jij wel eens een echte functionele workout gedaan? Vertel erover in de comments!


1.644 views | Geschreven door