Het awesome team van love-running.nl – laten we ons even voorstellen!

Silvia IS…

Silvia is een sporty team player. Ik krijg energie van het werken als digital specialist voor lifestyle merken. Mijn kennis deel ik graag met anderen, zodat zij ook hun doelen kunnen bereiken. En ik geloof in: no pain, no gain. Hoe awesome is dat?

Boekenwurm 1

TRACK RECORD

In het dagelijks leven zit ik veel achter de computer en hol in mijn hoofd van deadline naar deadline. Hardlopen is voor mij een manier om mentaal en fysiek lekker in mijn vel te blijven. Zeker in drukke perioden probeer ik zoveel mogelijk te sporten en gezond te eten: veel groenten, weinig koolhydraten. Hoewel ik ook weleens een stuk taart neem of chocola eet. Je moet wel een beetje dansend door het leven gaan. Love runnig is voor mij daarom ook love life. Verder begin ik drie keer per week de dag in stilte door een les BodyBalance, yoga of pilates te volgen. Iedere donderdag sluit ik mijn dag rustig af en volg ik Yin Yoga. Hiermee gaat het om het oprekken van de diepere spierlagen, je bindweefsel en zo houd ik mijn rug letterlijk en figuurlijk recht.

TRAINT VOOR…

Hardlopen doe ik om mentaal en fysiek fit te blijven. Mijn hele systeem vaart er wel bij. Als ik zo’n vier keer per week hardloop, dan kan ik de hele wereld aan. Met name in het weekend kom ik nog weleens moeilijk aan de gang, thuis. Hardlopen maakt enthousiast en energiek. Het geeft me kracht en ik word er weerbaar van. In eerste instantie train ik dus voor mezelf. Wellicht kom ik nog eens op een punt om te hardlopen voor een goed doel. Soms speel ik ook nog weleens met de gedachte om mee te doen aan de 4 mijl in Groningen Mijn roots liggen daar en mijn familie loopt meestal ook mee met de 4 mijl.

CAN’T RUN WITHOUT…

Tijdens het hardlopen draag ik graag comfortabele kleding die goed ‘ademt’. En omdat het oog ook wat wil, scoor ik graag een kekke outfit via mijn favoriete winkel Badu Trading Mijn hardloopschoenen zijn simpele zwarte van het merk Reebok.

FAVORIETE AFSTAND

Mijn favoriete afstand is tegelijkertijd mijn favoriete hardlooproute. Vanaf mijn voordeur in Oudwijk Utrecht loop ik graag door het natuurgebied Amelisweerd en kruis de paden door naar Bunnik om weer op huis aan te gaan. Meestal ben ik een uur onderweg en de afstand is ongeveer 10 km.

FAVORIETE APPS

Ik zie vaak dat hardlopers RunKeeper als app gebruiken om hun scores bij te houden. Tijdens het hardlopen wil ik juist even vrij zijn en zet daarom mijn mobiel uit.

RUNNING DREAMS

Ik wil de komende periode via YourWayToBeFit mijn trainerslicentie gaan halen en dan verder in de richting van running therapie. Mijn plannen zijn nog pril, maar op 5 juni ga ik alvast van start om een basisdiploma te behalen.

FAVORIETE UITSPRAAK

“Wees aardig voor jezelf, maar niet gemakzuchtig.”

BESTE TIP

Om spierpijn en blessures te voorkomen, helpt het om na het hardlopen wat yogaoefeningen te doen die je hamstrings, kuit- en scheenbeenspieren stretchen. Zoals de Krijger I en II en de Zittende Vooroverbuiging.


102 views | Geschreven door