Het awesome team van love-running.nl! Laten we ons even voorstellen!

Natalie IS…

Jarenlang heb ik geroepen dat ik écht niet kan hardlopen. Tot ik in 2009 Evy Gruyaert van Start2Run ‘ontmoette’. Zij leerde me hardlopen met haar geweldige podcasts! Ik ben er nooit meer mee gestopt. Omdat ik veel achter de pc zit, zowel voor werk (adviseur digitale media bij de overheid) als privé, vind ik het belangrijk om regelmatig erop uit te gaan en dat lijf van mij in beweging te brengen. Hardlopen is dan ideaal!

Boekenwurm 1

TRACK RECORD

In 2009 ben ik gestart met hardlopen en heb me toen gelijk maar ingeschreven voor een hardloopwedstrijd, als extra motivatie. Dat werd de Ladiesrun in Amsterdam, mijn eerste 5 km! Toen dacht ik, dat kan vast beter, 5 km is voor beginners. En ik ging door met hardlopen tot ik 10 km kon lopen. In 2011 deed ik mee aan een 10 km-wedstrijd en vol trots kan ik vertellen dat de afstand in net iets minder dan een uur aflegde!

TRAINT VOOR…

Na die 10 km ben ik zoetjes aan weer teruggezakt naar hardlooprondjes van 5 à 6 km, op mijn gemakje. Hardlopen is voor mij een aanvulling op mijn andere sport, volleybal. Als ik te vaak zou hardlopen, heeft dat negatief effect op volleybal (ik word er traag van) dus ik loop in de wedstrijdperiode meestal één keer per week hard. In de zomer probeer ik twee keer per week te halen. Gewoon, om mijn conditie op peil te houden en voldoende te bewegen.

CAN’T RUN WITHOUT…

Ik neem altijd mijn smartphone mee! Ik zet dan de radio aan voor muziekjes en de app RunKeeper die mijn voortgang bijhoudt. Zo weet ik of ik niet te snel of te langzaam ga en hoe lang ik nog moet/mag. Ik houd de telefoon in mijn hand tijdens het lopen, dat werkt voor mij prima!

FAVORIETE AFSTAND

Ik ben erg trots op dat ik ooit de 10 km heb gelopen, maar of ik deze afstand ooit nog ga doen? Maar ja, zeg nooit nooit..

FAVORIETE APPS

RunKeeper! Nooit een andere gehad overigens.

RUNNING DREAMS

Dat ik nog lang zonder blessures mag blijven hardlopen!

FAVORIETE UITSPRAAK

“Nog even doorzetten, je kunt straks fier op jezelf zijn” (uitspraak van Evy)!

BESTE TIP

Eet na het hardlopen direct iets voedzaams, zoals een schaaltje yoghurt met fruit, boterham met pindakaas of een gekookt eitje. Dat zorgt er namelijk voor dat de snellere verbranding die je door het hardlopen hebt gekregen, nog net iets langer in stand blijft.


56 views | Geschreven door